骨盤タック（A Pelvic Tuck）とは何ですか？
ベビーウェアリングのコミュニティでは、骨盤、カエルの姿勢、J字型やM字姿勢について多くのことを話します。いったいそれは何でしょう。さっそくその世界に飛び込んでみましょう！
はじめに赤ちゃんの驚くべき構造を見てみましょう
私たちの背骨はまっすぐではありません。正面や後ろからまっすぐに見えてもそうではありません。成長した人を横から見ると細長い「S」字形を形成する4つの緩やかな曲線があります。これらの曲線は柔軟でバランスの取れた状態を保ち、ウォーキング、ランニング、ジャンプなどの日常の活動を通じて脊椎に影響を与える体にかかるストレスを吸収するのに役立ちます。
出生時、人間の赤ちゃんは自然な長いC字型曲線、または丸みを帯びたJ字型の背骨で、屈曲した状態で丸まっています。そのため、リラックスしたときの自然な人間工学的位置は、膝はM字に似た位置で作成されます。この位置は、「カエル」位置または胎児（fetal）の屈折（tuck）とも呼ばれ、最も落ち着いて適したものです。
小さな赤ちゃんは平らな場所に背中を付けて置かれたときにも、太ももが胸まで上がり、まっすぐにすることはほぼ不可能です。そのため、赤ちゃんが広い面に正しく直立して置かれる場合（ひざ裏からひざ裏まで支えられ、両親に向き合っている）、彼らは腕で運ばれるときでさえ、親の体に対して最適に支えられている姿勢でいます。
下部脊椎（下部背骨）の緩やかなJカーブは上部脊椎を支え、赤ちゃんが沈み込んだり、新生児でさえ頭を後方または前方に傾けたりすることができず、気道を塞ぐことを防ぎます。
乳児を抱き上げたときに維持する、乳児の本能的に屈曲し広がった脚と母親に密着する手助けをする手足底反射は、乳児の小さな体が直立して運ばれ、母親に向くようになっていることを示唆しています。
この「スプレッドスクワット」の姿勢は、健康的な股関節の発達を促すのにも役立ちます。 国際股関節異形成研究所（詳細は→https://boba.jp/column/16584）のチャールズプライス博士のガイドラインによると、股関節の最も健康的な位置は、股関節が落ちて（自然に）側方に広がり、太ももを支えるように腰や膝を曲げることです。このポジション（姿勢）は、ジョッキーポジション、ストラドルポジション、カエルポジション、スプレッドスクワットポジション、または人間のポジションと呼ばれています。腰を無理に動かすことなく自由に動かすことで、自然な腰の発達を促します。
では、骨盤タックとは何ですか？
骨盤タックのテクニックは、人間工学に基づいた姿勢をとるように、赤ちゃんを横から「J字型」、前面から「M字型」を整える操作です。この姿勢は最もサポートされ適応的で快適な姿勢であり、赤ちゃんの解剖学（体内の構造）を最も尊重します。
骨盤タックをどのように行ないますか？
目指すところは、抱っこひもの中の赤ちゃんを、腰をひざの高さより低くして骨盤をゆるやかなJ字型に傾けて人間工学に基づいた安全な姿勢にすることです。この姿勢は赤ちゃんの解剖学的構造を尊重するだけでなく、赤ちゃんが積極的にウェアリング（抱っこ）に貢献することを可能にし、よりよい体重配分ができることで、あなたとあなたの赤ちゃんの両方にとってより安全で快適な抱っこ体験に貢献します！
赤ちゃんのひざのくぼみに手をあてて赤ちゃんを抱え、上向きの動きでゆっくりと体に向かってすくいます。 赤ちゃんがひざ裏からひざ裏まで、背中から首にかけてラップまたはキャリアで支えられていることも確認してください。
赤ちゃんをボバラップで抱っこしているときには、ラップの両方のレール（生地の端）を膝から膝まで均等に広げ、生地の水平の広がりが赤ちゃんの背中とお尻の下まで届くようにして、快適なディープシート（深い座面）になるようにしてください。